Blog Fitness & Ernährung

  • Zielsetzung im Sport

    Erfolg durch richtige Zielsetzung!

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    Insofern du etwas im Leben erreichen möchtest, solltest du dir ein Ziel setzen. Dieses Ziel kann vielfältig sein und der Weg dahin ist oftmals steinig und schwer. Wichtig ist es,  dass du dein Ziel konsequent verfolgst. Dabei wirst du bestimmt  sehr viele Bekanntschaften und neue Leidenschaften kennenlernen. Des Weiteren kannst du dich sogar Woche für Woche steigern und deinem Ziel

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  • Überraschender Tod von Greg Plitt (Fitnessmodel)

    R.I.P. Greg Plitt – Überraschender Tod eines Vorbildes

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    Greg Plitt (37), ein erfolgreiches Fitnessmodel aus Lutherville/Maryland wurde am 17.01.2015 gegen 16:10 Uhr unglücklicherweise von einem Zug in Burbank/Kalifornien erfasst und musste mit seinem Leben bezahlen. Angeblich war Greg Plitt mit Freunden unterwegs, um Videos und Fotos von vorbeifahrenden Zügen zu machen. Sein tragischer Verlust erschüttert uns und viele andere Fitnessbegeisterten, da er ein großes Vorbild war. Er motivierte,

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  • Ist Aufwärmen im Sport wirklich so wichtig?

    Ist Aufwärmen im Sport wirklich so wichtig?

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    Warum du dich aufwärmen solltest: Wenn man zuvor keinen bzw. wenig Bezug zu Fitness hatte, ist es wichtig sich – je nach Leistungszustand – vorher  immer richtig und optimal aufzuwärmen. Die positiven Effekte des Aufwärmens auf einen Blick: + Gelenke werden „geölt“ und mit Flüssigkeit versorgt + die Verletzungsgefahr wird enorm verringert + dein Körper ist für alle Übungen psychisch wie auch

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  • Review: Liftagsport Supplements Pre Workout Booster

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    Als wir mit unserem Team die Reise nach Köln zur FIBO 2014 gestartet haben, war die Vorfreude auf neue Hersteller bzw. Supplementen-Neuigkeiten sehr groß. Wir gingen durch die „FIBO-Power“-Halle und da kamen sie uns entgegen – die Fitnessmodels von Liftagsport. Das Team von Liftagsport hatte eine Riesenauswahl an neuen Supplementen und Boostern! Ich persönlich halte nicht sehr viel von Boostern, aber meine

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  • BroFitnessteam - Foto von Nacken und Rücken

    Tipps zur Schmerzlinderung – Sport als Regeneration des Körpers

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    Wer starke Rückenschmerzen hat, möchte sich am liebsten auf die Couch legen und sich nicht bewegen. Dies ist jedoch häufig genau die falsche Therapie, denn inzwischen hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass bei den meisten Schmerzarten gezielte Aktivität sogar sehr nützlich sein kann. Schließlich lassen sich auf diese Weise Verspannungen lösen und Muskeln stärken. Allerdings gibt es eine wichtige Einschränkung: Schmerzhafte

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