Beiträge markiert mit ‘kohlenhydrate’

  • Haferbrei – Oatmeal – Porridge

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    Ob Haferbrei, Oatmeal oder Porridge am Ende ist es doch alles das selbe!
    Eines der beliebtesten, wenn nicht das beliebteste…

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  • Adil

    Adil, 21

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    Danke an Adil, der uns seine Körpertransformation zugesandt hat. Er hat es innerhalb von 9 Monaten, mit dem gezielten...

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  • Reis mit Fleisch

    Perfektes Gericht für Fitnessjunkies

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    Was du benötigst: 300g Reis 250g Putenfleisch 4 Karotten Als Erstes nimmst du 300g Reis. Dieser ist sehr wichtig...

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